通常一般来说，关于长寿的字眼，我们通常把它定义在关于你自己的寿命到底有多长多久，或者你自己在某一段时间，你自己所服务的时间或者你身为父母这个岗位或僱员，你到底服务了多长的一段时间…。

生物学家通常定义长寿，都会是用平均寿命来看待它，然后在最理想的条件之下，可是这很难说来说，关于什么叫做最理想的条件呢?

因为一个人最理想条件跟另外一个理想条件，是非常可能是不一样!有很多的一些医药研究，总是不断的去研究，关于到底什么才是对的一些数量。

关于做哪些类型的运动、吃哪些东西是真正能够让寿命最大化，还有就是到底要吃哪方面的保健品能够强化我们寿命的这一块。