不得不说，要养成一个好习惯，改变一个坏习惯真的不是一件容易的事，因为形成了习惯，所以会有一定的惯性，这也是难的原因所在。

就像你习惯了熬夜，你知道晚睡不好，所以想要改变成早睡早起，可是当你早早躺在床上，却睡不着吗时候，你就会比较痛苦，两种力量一直在拉扯，这种时候就需要我们有一些强制性的措施，及时的去打断破坏目前的这种状态，把自己从这种状态中拉出来，然后尽量用一个新的有益的状态去改变并持续不断的练习。