100LS是指，对一部电影练习100遍的听力和口语，依靠嘴巴和耳朵去记忆放在情景中的句子，而不是依靠眼睛和手学习语法。

与影子跟读、尚雯婕的语言学习法类似，可以帮你迅速学会一门语言和多国语言。

1，请舍弃唯有学好语法，英语才会变好的错误思想，学英语就跟学母语一样，请务必由情境来熟悉。

2，别靠头脑去理解英语，请用嘴巴和耳朵训练。

3，用100天的时间观看一部电影，100遍之后就是见证奇迹的时刻，演员说的话听起来跟母语没什么两样。

4，忘掉一直以来你学习外语的顺序，务必遵循先练听力再练口语的步骤。

5，找一部最能让你乐在其中的电影或剧集开口跟读台词，念100遍。

6，无法从你口中说出的句子，你也绝对听不懂，请务必反复大声练习，直到朗朗上口。

7，一部电影一定要重复看或听100遍，请擅用英文字幕，不要只是默默的听。

8，请务必通过情境学习英语。

9，学了外语就要实际运用，如果害怕说错而不敢开口，你能回答的永远只是我英语不够好。

10，掌握语感后用TED演讲影片将终结英语一网打尽。

11，想学好高级英语，务必用当地英语新闻进行100LS。