今日三公里跑步用时十九分十四秒。行走四公里，仰卧起坐十个。

越跑步越爱跑，前几天因为一些事情跑步被耽搁，心里总觉得缺失了什么东西一样。现在每天都会提醒自己户外运动一小时，一旦哪天没做到，就会怅然若失。经过这段时间的运动，体重减轻四公斤，即将达成我预设的体重指标，只要坚持，总会有你想要的结果，所以越努力越幸运，这句话并非空穴来风。

刀在石上磨，人在事中练。如果不去尝试，不去经历，本领就没法习得，更不会有深刻的人生感悟。