9月30日我看了女子举重49公斤级的比赛，比赛开始，每个人各有自己的习惯，比如有的运动员上台要摸一下地板，有的运动员要用头在杠铃中间碰一下，还有的运动员在举重之前要大叫一声。我猜想这都是为了提升她们的士气。

她们的比赛非常精彩。其中，中国运动员蒋惠花和朝鲜运动员李盛金竞争最为激烈。

举重分为抓举和挺举。抓举是拿住杠铃直接举起来，看得我非常入迷，我不禁也拿起家里的杠铃模仿着她们的样子，举了起来，结果砸到了手，非常痛，这样可以想象到她们练的时候摔倒会有多痛了吧？抓举比赛结束后，中国选手蒋惠花比朝鲜选手李盛金多了两千克，而李盛金不甘心，打算在挺举时赢回来，挺举是先慢慢把杠铃提起来举到胸前硌一下，然后弓步跳把杠铃举过头顶，再慢慢把后面一只脚收回来。只见蒋惠花第一次举起了111千克，第二次举起了117千克，最后一次试举，举起了119千克！李盛金第二次的时候，以122千克追上了蒋惠花，刷新了挺举的世界纪录！第三次时，她又加了两千克，她努力地将杠铃举到胸前硌着，利落地弓步一跳，脚慢慢合拢，真举起来了！又刷新了抓举和挺举总分的世界纪录！真是太棒了。

我看到很多运动员的小腿都在流血，他们为祖国的荣誉付出了很多努力，向他们致敬！