自律可以帮我们解决人生的痛苦，比如不良情绪带来的烦恼。

当你觉得生活中某一段时间负能量爆棚的时候，千万千万要调整好自己的情绪。给负能量一个期限，一个小时或者两个小时，一天或者一周。

低谷期总该有一个期限，你必须逼自己一把。到了这个约定的期限，你就没有任何理由再沉沦，再堕落了。并非世上人人皆你父母，没有人会有耐心慢慢等着你悔悟。

适当的情绪释放，是人之常情，我们可以理解，我们也应该这样去做；但如果过度，无法从不良的情绪当中走出来，到头来，伤害的只能是自己和爱自己的家人。

你的同龄人都在昂首阔步往前走，唯独你深陷在情绪的泥沼里走不出来，最终你会发现身边的人离你越来越远，你与身边人的距离也越拉越大。