今天的亚运会，我最关注的是男子个人围棋的决赛，由世界冠军八冠王柯洁对宝岛台湾的许皓鋐。柯洁在尾盘判断失误，遗憾地以非常微小的差距落败，没能取得冠军，很是令人遗憾。我在网上看的直播，看到最后的关键时刻，柯洁手握几次机会都没能做出最优的选择，痛失好局。作为棋迷，我痛心之余不得不感叹，在关键时刻，极短时间内（亚运会比赛是快棋）做出正确的判断和选择是多么不容易，哪怕是世界冠军也会出错。

如何才能降低选择错误的概率呢？我认为有两点，一是要有大量的练习，形成一定的条件反射和大脑/肌肉记忆。二是要锻炼大心脏。

期望成为某一个领域的强者都需要大量的超出普通人的训练。最近我踢球方面遇到了瓶颈，我就不止一次地考虑要像练习颠球一样，加强左脚的训练。练到什么程度？比赛中“自然而然”使用左脚控、传、射的程度。我还在摸索有效的训练方式，但我知道训练是必不可少的，否则只会裹足不前。

比赛中的心理素质问题，也是发挥水平的关键。比赛中为何发挥不出训练时的水平？以前看直播，有队员接受采访时说“力争比赛时发挥出训练的水平”，我还觉得是句套话，结果落在自己身上才发现，自己也是如此。要有好的训练，更要有好的控制和输出，除非你踢球就是玩玩，但那样永远不会有进步。

体育比赛中的选择很难，那个瞬间，那个时刻，你为何会做出那样的选择？怎样做出尽量正确的选择？需要大量的练习并具有坚韧的心理素质。对世界冠军如此，对我们这些普通的体育爱好者，也是如此。

2023年9月28日于北京