改掉一个坏习惯和养成一个好习惯，哪一个更容易？

显然养成一个好习惯容易些~

有些人喜欢抽烟，你让他去戒烟，

他会告诉你，太难了，做不到；

有些人喜欢喝酒，你让他去戒酒，

他会告诉你，应酬，没办法啊；

有些人喜欢熬夜，你让他不要玩手机，

早点睡，他会告诉你，

我再看一个视频就睡（但一看就停不下来）……

既然让一个人改变坏习惯很难，

那就从养成一个好习惯开始！

比如每天花个不到1分钟的时间食养，

比如每天坚持走一走，活动活动~