坚持：阅读、日更、运动；

明白：相信自己的内心，坚定自己的选择。

我们要时刻记住，人生的意义不在于按照他人的期待和标准来生活，而是在于倾听和追随我们自己内心的声音。我们每个人都是独特的光芒，相信自己、坚持自我、保持本心，追寻自己独特的光芒，活出自己精彩的人生。

让我们勇敢的去面对自己、接纳自己、坚持自己，不受外界的评价和期待干扰，相信自己的内心、坚定自己的选择、真正实现自我的价值和梦想，成就更优秀的自己。

进步：内心强大是遇事不动声色，事来扛住、事过翻篇。