都说现在这日子是越过越好了,社会物质丰富,食物五花八门,要等到过年才能吃上一口肉的苦日子已是一去不复返了。更多人担心的问题转移到了——吃了不消化。
胃里积了食,食物消化不了,就像大石块堆在肚子里胀胀的,排便都不顺畅。胃不好,还引发口臭,嘴里的味儿,别人隔老远都能闻到。更重要的是,营养跟不上,脸色蜡黄,精神气也没了!
随着年龄的增大,胃肠消化能力不断减弱,食物排空时间延长。老年人的胃排空时间较年轻人延长了近四倍,所以更容易出现积食。积食日久,脾胃一旦出现问题,会反应在身体的方方面面:
1、胃中满闷、食积胀满
胃胀不消化,反胃恶心,食欲减退。
2、排便不畅、肚子胀
时间长了排便变得不顺畅,肚子摸起来硬硬的,肚腩越来越明显。
3、砂石症
积食久了,容易造成肝脏、胆囊结石、肾结石。
4、口苦口臭
食物消化不了,堆积在胃里生热,导致胃热,表现在口腔里就是口苦口臭。
5、皮肤暗黄
营养吸收不进来,多余的代谢物排不出,脾胃越来越差,皮肤得不到滋养会变得暗黄无光、松弛。
胃病总是从这些不起眼的小问题开始,然后像雪球一样越滚越大,发展成浅表性胃炎、萎缩性胃炎,大大提升胃癌风险!出现积食的症状时,及时把积滞的食物消除掉,身体就会自然恢复到舒坦的状态。但如果不重视,积滞长时间没有被清理,脾就会多分出一部分能量去运化、吸收,久而久之,脾也就伤到了。
因此,及时给脾胃消食很重要,积滞消了,脾胃恢复动力,胃口也会好起来,我们的身体也能重回轻盈舒适的状态。脾胃孱弱的人调养脾胃,切忌操之过急,需要循序渐进!
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