这两年，“内卷化”现象席卷各个领域，从商业到职场，从群体到个体，就连婚恋领域也出现了“内卷”的问题，增压和焦虑普遍化，在实现理想婚恋道路上越来越累是很多人的最大感受。我主良缘资深婚恋顾问指出，单身阶段‘内卷’现象主要体现在交友和择偶两个部分，在一定程度上会对单身交友成效、择偶选择以及脱单效率造成影响。

交友“内卷”：投入越来越多，关系却不见进展

我主良缘资深婚恋顾问指出，交友内卷主要体现在交友成本上，如时间精力以及物质经济等。“比如早几年追女生，折千纸鹤、写信、送花之后可能爱情就实现了。但是当下追求女生，离了发红包、送礼物、请客吃饭看电影可能就很难实现了。同比，为了获得更好异性缘，不少女性在外形和个人形象上需要下更多功夫，比如减肥、学习化妆，到后来打造朋友圈精致形象，这就是内卷了。”

我主良缘资深婚恋顾问指出，原本交友的意义在于通过开展社交认识更多异性、与潜在合适异性进一步接触，但是为了获得更好、更有利的处境，一些人陷入了盲目投入、过度消耗的处境之中，交友成为一种投入成本的对比，原本是为了脱单做努力，但是结果却陷入一种自我消耗，交友成效得不到有效保障。

择偶“内卷”：只选好的，不选对的

在择偶问题上，我主良缘资深婚恋顾问一直强调以自身实际情况与情感需求为导向，但是在现实择偶过程中，不少单身却陷入一种以他人择偶结果为标准的比较之中，比起什么样的对象适合自己、自己喜欢怎样的对象，他们重点在于选择一个比别人好的对象。典型的如，我一个朋友找了一个有钱又很帅的对象，那么我就要找个比她更好的对象，一定不能输给她。

我主良缘资深婚恋顾问指出，这个过程中一个人在无形中进入一种自我“内卷”，找到好的对象之后想找更好的，看到其他人找到好的对象不甘心就想换对象，脱离自身实际情况和情感需求、缺乏明确情感目标的情况下，择偶不仅浪费时间，也很难真正找到一个让自己满意的对象。

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