1.保持冷静。保持努力。保持人性。保持前进。保持渴望，不被当下环境所困扰。

2.保持对完美的追求。多看看窗外。多集中注意力。远离干扰。

3.永远无视网络骂战。永远无视弹出的广告的纷乱思绪。

4.永远敢于冒险。永远不怕被人嘲笑。保持好奇心。保持追求真理之心。保持爱心。

5.永远坚持敢于犯错和原谅自己的特权。

6.永远给自己留一块空间，还要在这块空间周围树起藩篱。

7.保持阅读。保持写作。将手机保持在一丈以外。在身边的人都失去理智时，请保持镇定。8.保持呼吸。坚持每周正念，保持吸入生活本身。